うっかり日焼けと冷房乾燥にご用心
◆肌老化が進む夏！
●シワ・たるみの元 うっかり日焼け
洗濯物や布団を干すとき、さらには
家の中でも紫外線対策をしていますか？
紫外線のうちUVAと呼ばれるタイプは、
雲や窓ガラスなども通り抜け、ヒフの真皮にまで届き
シワやたるみなど肌老化を進行させます。
●乾燥肌を招く 冷房乾燥
冷房がきいた室内の湿度は30％以下。
真冬並に乾燥した状態です。
乾燥は角質層の水分を奪って、小ジワや
ちりめんジワを招くだけでなく、くすみや
肌荒れの原因にもなります。
2つの夏肌ケアで、「肌老化」を撃退！
●外側から うるおす
2ステップでうるおい補給
ステップ1 化粧水で水分補給
ステップ2 乳液でフタ（水分の蒸発を防ぐ）
●内側から 食べる
次の2つの栄養対策を心がけましょう。
▲ヒフのつくり変えを促す栄養素
核酸、タンパク質、ビタミンB2､ミネラルの亜鉛 など
▲紫外線に対抗する栄養素
ビタミンC、E、ベータカロテン、ミネラルのセレン など
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